Calendrier des activités

Zumba

Inscription

Mercredi, 1 avril 2026, de 09 h 15 à 11 h 30

Description de l’activité

Libérez-vous dans un cours de zumba adapté pour les aîné.es où la danse latine entraînante rencontre la remise en forme complète! C’est l’activité parfaite pour stimuler votre corps et votre esprit.

Adaptater à votre rythme: Cette activité est ouverte pour toutes les personnes et, ce, peut importe votre condition physique parce que vous pouvez aller à votre rythme et vous arrêtez lorsque vous en avez besoin vu que vous avez une chaise à votre disposition en tout temps en arrière de vous. Il est aussi possible de faire les mouvements en étant assis sur la chaise.
Intensité de l’exercice: Exercices amusants se déroulant majoritairement debout avec une intensité modérée. Cet exercice permet un excellent entraînement cardiovasculaire.
Amélioration de votre santé physique intégrale: Chaque séance est conçue pour améliorer votre endurance, renforcer vos muscles, travailler votre équilibre et optimiser votre flexibilité.
Ambiance festive: Le zumba est inspiré par une multitude de danses latines, dont la salsa, le merengue, le cumbia, etc. Il est bien plus qu’un exercice, c’est un moment agréable et joyeux accompagné de chansons rythmées.

Venez bouger, rencontrez vos ami.es et vous faire plaisir. Aucune expérience en danse est requise.

Projet pilote

Face à la forte demande et pour assurer une meilleure inclusion, le Centre vous propose deux groupes d’exercices.

Règles d’accès aux cours

Cours de 9h15: La porte sera verrouillée de 9h20 jusqu’à la pause pour éviter toute interruption.
Cours de 10h30: La porte sera barrée jusqu’à 10h15. Il est donc impossible d’arriver plus tôt pour ne pas déranger le cours précédent. Elle sera ensuite barrée à 10h35 jusqu’à la pause.