Description des activités
Au Centre, nous croyons que la vitalité de notre communauté passe par le plaisir de se retrouver. C'est pourquoi nous vous proposons une programmation diversifiée, conçue pour favoriser votre bien-être.
Pour vous aider à choisir les activités qui vous conviennent, vous pouvez consulter les descriptions de toutes nos activités. À noter, il est possible que certaines activités soient offertes seulement à certains moments.
L'importance de s'inscrire
Bien que nous aimions la spontanéité, l'inscription préalable à nos activités est obligatoire. Elle nous permet de:
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Assurer votre confort afin de respecter la capacité de nos locaux et de préparer les ressources nécessaires en fonction du nombre de personne
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Éviter le gaspillage lors de nos soupers et dîners afin de prévoir les bonnes quantités de nourriture.
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Vous informer rapidement d'un changement possible dans l'horaire ou un imprévu.
Ne tardez pas! Certaines activités sont très populaires et les places s'envolent rapidement.
Il permet d’allier l’exercice en plein air ainsi que les bienfaits de l’activité de groupe (motivation, conversations entre les personnes, etc.). L’activité est adaptée à la capacité physique de chaque personne grâce aux deux groupes. Le parcours emprunté est adapté au groupe en terme de rapidité et de la distance parcourue. Le parcours est différent à chaque rencontre. Il est d’une durée d’environ 8 semaines et animé par des stagiaires. Le programme PIED est une programme de prévention des chutes intensif et gratuit d’une durée de 12 semaines. Il vise à améliorer l’équilibre, la flexibilité et la force physique, à contribuer à garder les os en santé et à prendre en confiance en ses moyens. Les séances sont organisées par la Clinique communautaire de Pointe-Saint-Charles. Il y a deux séances par semaine. Exercices à intensité modéré majoritairement assises permettant le renforcement musculaire et l’amélioration de sa coordination rythmique. Il y a aussi des séances d’étirements et de relaxation. Exercices à intensité modérée à élevée majoritairement debout. Il inclut tous les éléments permettant la remise en forme: le cardio, la préparation musculaire, l’équilibre et la flexibilité. Le Zumba s’inspire majoritairement de la danse latine. Exercices à intensité modéré mettant l’emphase sur la gymnastique énergétique globale. Il se déroule debout. Il consiste en un lent enchaînement de mouvements continus et circulaires. Le but de ce type d’exercice est d’avoir une respiration lente, profonde et régulière afin de la coordonner avec ses mouvements tout en portant attention aux transferts de poids. L’infirmière de la Clinique communautaire de Pointe-Saint-Charles anime une conférence sur des sujets variés touchant les habitudes de vies et l’état de santé générale. Les Services juridiques communautaires de Pointe-Saint-Charles et Petite-Bourgogne organisent plusieurs conférences sur des différents thèmes juridiques touchant les aîné.es. L’objectif de ce programme d’ateliers est d’outiller les participant.es avec des stratégies efficaces pour faciliter leur attention et leur mémoire dans leur quotidien afin de réduire l’impact négatif des déficits cognitifs naturellement occasionnés par le vieillissement. Certains organismes ou personnes invitées animent des conférences sur divers sujets comme la maltraitance, le nouveau régime fédéral de soins dentaires, l’autisme, etc. Artisanat Discuter avec vos ami.es Jeux de société (jeux de cartes, de plateaux, etc.) Tricotage Prendre un café Etc. Aucune animation sera fait par l’équipe du Centre, cependant il est possible de fournir du matériel comme des jeux de société par exemple. Café Thé Collations Durant l’été, une fois par mois après un déjeuner, venez jardiner au Centre des aînés avec les participant.es du Centre ainsi qu’une personne du Club populaire des consommateurs de Pointe-Saint-Charles. Il y a 6 bacs d’agriculture urbaine regorgeant de légumes à cueillir durant l’été. Les légumes récoltés sont distribués entre les participant.es présent.es durant l’activité, donc vous pourrez les utiliser pour concocter des recettes délicieuses. Arrosage Désherbage Étalage d’engrais Récolte des légumes Venez passer un moment avec vos ami.es du Centre afin de partager un déjeuner avec des pâtisseries (croissants, chocolatines, madeleine, etc.), fruits frais, tartinades (beurre d’arachides, confitures de fruits), yogourt, fromage, etc. Venez passer un moment avec vos ami.es du Centre afin de partager un dîner comportant trois services (soupe, plat principal et dessert). Les dîners se transforment en dîners BBQ pour l’été. Les dîners sont composés d’hot dogs, de croustilles et de boissons gazeuses et, pour terminer, un dessert. En collaboration avec Ado zone ou Autisme sans limite, nous vous proposons un souper servi par les jeunes de l’organisme. Après ce repas complet (entrée, plat principal et dessert), vous serez invités à participer à une activité avec les jeunes et les intervenant.es du Centre. Jeux de société Karaoké Etc. En fonction des saisons et des célébrations, le Centre ofre des repas thématiques. Plus qu’un simple repas, ces moments sont l’occasion de se rassembler et de festoyer dans une ambiance chaleureuse et animée. Avec l’arrivée des beaux jours, nous célébrons: le dîner de Pâques le temps des sucres À la fin de l’été, nous célébrons en faisant une épluchette de blé d’inde. Au moment où la couleur des feuilles change, nous célébrons: la journée internationale des aîné.es avec un brunch spécial ayant lieu la fin de semaine. l’Halloween avec un déjeuner avec déguisement. Avec l’arrivée de la neige et du froid, nous célébrons: les fêtes de fin d’année avec un grand dîner de Noël la Saint-Valentin la Saint-Patrick En collaboration avec l’Université Concordia, laissez libre cours à votre créativité dans un environnement décontracté et stimulant! Ces ateliers sont une occasion unique d’explorer différentes techniques artistiques tout en tissant des liens avec les autres participant.es. Les séances sont animées par des stagiaires, qui apportent leur expertise, leur dynamisme et de nouveaux regards sur l’art. Que vous soyez un.e artiste expérimenté.e ou que vous n’ayez jamais touché un pinceau, ces ateliers sont conçus pour vous. Les ateliers suivent le rythme universitaire: Session d’automne: Octobre à décembre Session d’hiver: Février à avril Accessible à toustes: Aucune expérience préalable n’est requise. L’approche est centrée sur le plaisir de créer et l’expression personnelle ainsi que l’apprentissage de nouvelles techniques à l’aide de courtes explications au début de l’atelier. Matériel fourni: Nous nous occupons de tout! Tout le matériel nécessaire (peinture, argile, papier, etc.) est mis gratuitement à votre disposition. Échanges enrichissants: Profitez d’un moment privilégié pour partager avec des étudiant.es passionné.es dans une ambiance de respect et de convivialité. Inscription obligatoire pour participer aux ateliers d’art!
Club de marche
Programme P.I.E.D.
Exercices sur chaise
Zumba
Tai Chi
Habitudes de vie et santé générale
Juridique
Stimulation cognitive
Organismes invités ou personnes invitées
Exemples d’activités libres possibles
Animation
Commodités disponibles
Description de l’activité
Déroulement
Déjeuner
Dîner
Spécial été
Souper intergénérationnel
Exemples d’activités
Repas thématique
Printemps
Été
Automne
Hiver
Description de l’activité
Calendrier des sessions
Pourquoi participer?