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| Mardi, 29 septembre 2026, à 09 h 15 |
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Offrez-vous un moment de sérénité avec cet atelier de gymnastique énergétique douce. Pratiqué debout, le Tai-Chi consiste en un enchaînement fluide de mouvements lents et circulaires. En synchronisant votre respiration avec chaque geste, vous apprendrez à apaiser votre esprit tout en travaillant vos transferts de poids en douceur. Une activité idéale pour cultiver sa vitalité et retrouver un sentiment de calme intérieur.
| Mercredi, 30 septembre 2026, à 09 h 15 |
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Libérez-vous dans un cours de zumba adapté pour les aîné.es où la danse latine entraînante rencontre la remise en forme complète! C’est l’activité parfaite pour stimuler votre corps et votre esprit.
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